La sophrologie, qu'est-ce que c'est?

En quelques mots ...

Créée dans les années 60 par le Dr CAYCEDO, neuropsychiatre, la Sophrologie est une thérapie brève, non tactile, qui permet de développer Sérénité et Bien-être. 

Elle consiste à retrouver l’Harmonie en renforçant l’équilibre entre le Corps, le Mental et l’Émotionnel. Pour cela, elle combine des exercices de respiration et de décontraction musculaire ainsi que des visualisations positives.

La Sophrologie vous donne des outils simples et concrets pour réussir à aborder et franchir, en toute autonomie, les différentes étapes ou épreuves de votre vie.

Pour qui?

La Sophrologie, c'est pour TOUS !  Enfants, adolescents, adultes et seniors !

Bienveillance

Respect

Ecoute

Non jugement

Adaptabilité

Tolérance

SOPHROLOGIE

Pourquoi consulter?

La sophrologie vous accompagne pour...

Développer 
son bien-être

Le sophrologue pour votre mieux-être
  • Gestion du Stress
  • Anxiété
  • Émotions
  • Troubles du Sommeil
  • Confiance en Soi
  • Estime de Soi
  • Concentration

Préparer 
un événement

Le coach de vie
  • Grossesse
  • Accouchement
  • Examen
  • Entretien d’embauche
  • Prise de parole en public
  • Motivation
  • Compétition

Surmonter 
une période difficile

Bienveillance pour un nouveau souffle
  • Burn-out
  • Chômage
  • Départ à la Retraite
  • Souffrance au travail
  • Changement personnel
  • Séparation & Divorce

Améliorer 
sa santé

Accompagner dans le quotidien
  • Gestion de la douleur
  • Acouphènes
  • Pré et Post Opération
  • Vitalité
  • Addiction
  • Phobie
  • Poids

ACCOMPAGNEMENT SPECIFIQUE 
ACOUPHENES

23 millions de personnes, dans la population française de plus de 15 ans, souffrent d’acouphènes ou en ont souffert (source IFOP 2024).

Vous êtes dérangés par des sifflements, des bourdonnements ou un grésillement continus ou non, fluctuants.

Des solutions existent !

J'ai été formé par Patricia Grévin, sophrologue reconnue pour la participation à une étude sur les acouphènes avec une équipe pluridisciplinaire dont des médecins ORL .

Sa méthode a fait ses preuves auprès de nombreuses personnes souffrants d'acouphènes en France, 

Je vous propose un accompagnement avec un protocole de séances de sophrologie spécifiquement adaptées aux acouphènes .

 

Oui à l'amélioration de votre qualité de vie !

 

Nouveauté 

ACCOMPAGNEMENT SPECIFIQUE 
POUR LES PERSONNES 
EN SITUATION 
DE SOUFFRANCE AU TRAVAIL

Une méthode douce et adaptée pour vous permettre de vous donner les outils afin de reprendre en main votre vie et vos projets.

GESTION DU STRESS ET AMELIORER LA CONFIANCE EN SOI

Vous vous sentez fatigué(e), irritable? Facilement submergé(e) par le stress?

Epuisement professionnel, burn out, harcèlement, souffrance mentale, difficulté à concilier vie privée et vie professionnelle : il est temps de prendre du temps pour vous. 

Mon accompagnement consiste dans un premier temps à vous apaiser, pour vous permettre ensuite de rétablir la confiance et l'estime de vous. Cela vous permettra d'obtenir les clés pour vous envoler à nouveau.

ACCOMPAGNEMENT AUX CHANGEMENTS

Changement de poste, de missions, fusion de services ou d'entreprises, départ à la retraite, etc.

Chaque modification de nos habitudes nous impacte.

Afin de vous permettre de vivre positivement cette étape de votre vie professionnelle, un accompagnement par un intervenant extérieur peut s'avérer nécessaire.

 

EVACUER LES TENSIONS PHYSIQUES

Votre corps est douloureux à cause de postures inadaptées ou à des gestes répétés? 

Vous avez besoin d'évacuer les tensions liés au stress?

Les exercices de sophrologie vous permettront de relâcher vos tensions physiques et mentales. Vous serez en mesure d'utiliser ces exercices sur votre lieu de travail pour obtenir un apaisement immédiat.

BOOSTER VOS CAPACITES

Vous souhaitez accroître vos performances pour vous permettre de dépasser vos objectifs ou obtenir une promotion, pour changer d'emploi, ou pour donner une nouvelle direction à votre carrière?

A travers un accompagnement personnalisé, vous parviendrez à gagner en aisance et obtiendrez une performance accrue pour atteindre vos objectifs.

ACCOMPAGNEMENT
 SPECIFIQUE ENFANCE & ADOS

Une méthode ludique et adaptée aux capacités et à l'âge de l'enfant.

DIFFICULTES D'APPRENTISSAGE

Votre enfant est harcelé, il a des difficultés de concentration, de mémorisation, une phobie ou un manque de confiance en soi, lorsque qu'il est en milieu scolaire ou extra-scolaire, la sophrologie peut l'aider.

ACCOMPAGNEMENT AUX CHANGEMENTS

Séparation des parents, traumatisme lié à un décès ou un accident, changement de son corps, crise d'adolescence, déménagement, ...

Les changements impactent votre enfant et peuvent nécessiter qu'il soit accompagné par un intervenant extérieur pour traverser cette épreuve. 

 

DIFFICULTES MOTRICES

Peut-être avez-vous remarqué chez votre enfant, des difficultés de coordination des gestes, un corps dont votre enfant n'a pas complément conscience.

Des exercices ludiques peuvent lui permettre de se réapproprier son corps.

EMOTIONS ET HYPERSENSIBILITE

Votre enfant est stressé ou anxieux? Il a des difficultés pour dormir? Il fait des crises de colère ou a des problèmes de comportement avec les autres enfants? 

La sophrologie peut lui permettre de s'apaiser et disposer d'outils pour mieux gérer ses émotions.

Le cabinet vous accueille.

Formation reconnue , dispensée par l'IFS, je suis certifié RNCP en Sophrologie.

Tarif en vigueur en 2024 de la séance pour les particuliers : 60€

Possibilité de forfait pour un accompagnement complet.

Durée environ 45 à 60 minutes. 

Première séance jusqu'à 90 minutes.

De nombreuses mutuelles remboursent des séances sur présentation d'un justificatif , n'hésitez pas à vous renseigner. 

 

Nous avons besoin de votre consentement pour charger les traductions

Nous utilisons un service tiers pour traduire le contenu du site web qui peut collecter des données sur votre activité. Veuillez consulter les détails dans la politique de confidentialité et accepter le service pour voir les traductions.