Avril 2025
Deux nouveaux protocoles spécifiques pour vous accompagner:
- Vertiges et troubles de l'équilibre
- Hyperacousie
Je vous informe que j'ai terminé l'intégralité de mon cursus de formation qui propose des solution spécifiques pour l'oreille en sophrologie au Pole Sophrologie acouphènes.
Désormais au cabinet, j'accompagne les personnes souffrant d'acouphènes, de vertiges et d'hyperacousie à l'aide la sophrologie en utilisant des protocoles spécifiques à chaque problématique .
Intéressé(e)? Des questions?
Prenez rdv par téléphone au 07 62 38 79 53 ou en ligne directement sur le site internet plus bas.
A très vite.
Mars 2025 : Journée Nationale Audition
Deux ateliers gratuits: Et vous aussi vous voulez "Mieux apprécier votre ouïe!"
A l'occasion de la Journée Nationale de l'Audition 2025, venez découvrir ce sens qui est souvent laissé de côté au profit de la vue!
Peut-être souffrez vous d'acouphènes, d'hyperacousie ou d'une perte d'audition et vous avez perdu cet "amour" pour vos oreilles.
Vous aimeriez en apprendre un peu plus sur votre oreille et l'apprécier à travers ces ateliers.
Atelier complétement gratuit avec un temps d'échange, un moment de pratique et qui se terminera par une collation.
Intéressé(e)? Inscrivez vous en me laissant vos coordonnées et le jour souhaité:
- par mail contact@letsgophro.fr
- par téléphone au 07 62 38 79 53.
Attention places limitées!
A très vite.
🎤 Hoshi et la maladie de Ménière : un combat invisible, une force intérieure
« J'ai dû revoir ma vie quand j'ai appris que j'avais ça. »
— Hoshi Actus people+3ladepeche.fr+3Santé Magazine+3
L’artiste Hoshi, connue pour sa voix puissante et ses textes engagés, a récemment levé le voile sur un combat personnel : elle vit avec la maladie de Ménière, une pathologie chronique de l’oreille interne qui provoque vertiges, pertes d’équilibre, acouphènes et troubles auditifs parfois très handicapants.
Malgré la souffrance et l’angoisse que ces symptômes engendrent, Hoshi poursuit sa carrière sur scène avec une admirable résilience. Son témoignage, sincère et sans filtre, met en lumière la réalité quotidienne de celles et ceux qui vivent avec cette maladie encore trop peu connue.
🌀 Une maladie qui bouleverse l’équilibre… au sens propre comme au figuré
Les crises de Ménière arrivent souvent sans prévenir. Elles génèrent une sensation de vertige intense, une perte de repères, un mal-être profond. À cela s’ajoute une anxiété permanente liée à l’imprévisibilité des symptômes. Pour une artiste comme Hoshi, dont la scène et le mouvement sont au cœur du métier, ces instabilités sont à la fois physiques et émotionnelles.
🌿 Ce que la sophrologie peut apporter dans ce contexte
Sans jamais se substituer à un traitement médical, la sophrologie constitue un accompagnement précieux face aux défis de la maladie de Ménière. Elle propose des techniques simples et progressives pour :
Apprendre à gérer les pics d’anxiété liés à la peur des crises ou à la perte d’audition ;
Renforcer la stabilité corporelle par des exercices de centrage et de réancrage ;
Travailler la concentration et l’écoute intérieure, même en cas d’acouphènes ou de fatigue sensorielle ;
Revenir à une respiration apaisante, capable de relancer un sentiment de contrôle en cas de vertige ;
Soutenir le mental et la motivation, notamment dans les parcours artistiques ou professionnels très exigeants.
💬 Un message d’espoir
Le témoignage d’Hoshi est un message fort : vivre avec la maladie de Ménière est un défi, mais ce n’est pas une condamnation. Avec un accompagnement adapté – psychologique, médical, et corporel –, il est possible de retrouver des repères, de se reconstruire, et même de continuer à créer, à chanter, à exister pleinement.
📅 Envie de vous faire accompagner ?
Que vous soyez artiste, sportif, ou simplement en quête de mieux-être face aux troubles de l’équilibre, la sophrologie peut devenir un allié dans votre quotidien.
👉 Je vous propose un premier échange gratuit pour évaluer ensemble comment cet accompagnement spécifique peut vous aider à retrouver stabilité, confiance, et sérénité.
Janvier 2025
STOP Acouphènes
Vous entendez ces bruits , ces sifflements ou ces bourdonnements? Peut-être même parfois tout ce la en même temps ! Dans votre tête, dans vos oreilles, c'est un concert perpétuel de sons que vous ne maitrisez pas!
Il est clair qu'il n'y pas, à ce jour, et ce malheureusement aucun traitement existant. Vous pouvez trouver un apaisement si l'appareil auditif mis en place par votre audioprothésiste génère des bruits blancs et ce dans le cadre d'un suivi ORL qui a diagnostiqué une perte d'audition en sus des acouphènes.
Mais la nuit, le soir au coucher qu'est ce qu'il y a pour vous apaiser? Les appareillages auditifs doivent être retirer. Vous devez faire face seul avec vos acouphènes.
Au Pole Sophrologie Acouphènes, chacun des référents a été formé à un protocole spécifique pour vous accompagner. Les résultats de l'étude à été publié aux Annales ORL Européennes.
Plus qu'un accompagnement il s'agit de vous re donner les moyens de gérer ce qui se passe à l'intérieur de vous.
Vous voulez en savoir plus sur la méthode que j'utilise? Et surtout sur les résultats concrets ?
N'hésitez pas à me contacter par téléphone ou de prendre un premier rendez-vous en ligne, je me ferai un plaisir de vous renseigner et vous soulager.
Décembre
2024
Les bienfaits des Thérapies en Hypnose :
Un voyage vers le Bien-Être et la Transformation
L'hypnose, souvent perçue comme un état de relaxation profonde, est bien plus qu'un simple outil de relaxation. Elle est une véritable thérapie, offrant des bienfaits puissants pour le corps et l'esprit. Découvrez comment les thérapies en hypnose peuvent vous aider à surmonter vos blocages, gérer le stress et améliorer votre bien-être général.
1. L’Hypnose : Une Pratique Scientifique et Efficace
L'hypnose thérapeutique est une technique validée par de nombreuses études scientifiques. Elle consiste à guider une personne dans un état modifié de conscience, un état de relaxation profonde qui permet de mieux accéder à l'inconscient. Cet état est particulièrement efficace pour travailler sur des problématiques émotionnelles, comportementales et physiques.
2. Gérer le Stress et l'Anxiété
L’un des principaux bienfaits de l’hypnose est sa capacité à réduire le stress et l’anxiété. En apprenant à se détendre profondément, le corps se libère des tensions et le mental trouve un équilibre. L'hypnose permet de reprogrammer les pensées et croyances négatives liées à l'anxiété, en remplaçant les réactions stressantes par des pensées plus positives et apaisantes.
3. Se Libérer des Phobies et Peurs Irrationnelles
L'hypnose est extrêmement efficace pour traiter des phobies, qu'elles soient liées aux animaux, à l'avion, à la conduite, ou encore à des situations sociales. Grâce à la suggestion et à la rééducation mentale, l’hypnothérapeute aide la personne à reprogrammer ses réactions automatiques face à ces peurs, afin qu'elles n'entravent plus son quotidien.
4. Améliorer la Confiance en Soi et l’Estime Personnelle
L'hypnose permet également de renforcer la confiance en soi et l'estime personnelle. Par le biais de suggestions positives et de visualisations, le thérapeute aide à installer une image de soi plus positive et à renforcer les capacités intérieures de la personne. Cela peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui manquent de confiance dans des situations sociales, professionnelles ou personnelles.
5. Arrêter de Fumer ou Perdre du Poids
L’hypnose est également un outil puissant pour ceux qui souhaitent arrêter de fumer ou perdre du poids. En travaillant sur les mécanismes inconscients qui maintiennent des comportements comme le tabagisme ou les mauvaises habitudes alimentaires, l’hypnothérapeute permet d’installer de nouvelles habitudes plus saines et durables.
6. Soulager la Douleur Chronique
L'hypnose peut aussi jouer un rôle important dans la gestion de la douleur, qu’elle soit physique ou émotionnelle. De nombreuses personnes utilisant l'hypnose thérapeutique ont constaté une réduction significative de la douleur, notamment pour des affections chroniques comme les migraines, les douleurs articulaires ou les douleurs liées à des pathologies spécifiques.
7. Favoriser le Sommeil
L'hypnose est une aide précieuse pour ceux qui souffrent d'insomnie ou de troubles du sommeil. En induisant une relaxation profonde et en travaillant sur les facteurs psychologiques qui perturbent le sommeil, l'hypnothérapeute peut aider à retrouver un sommeil réparateur et réparateur.
8. Libération Émotionnelle et Gestion des Traumatismes
Enfin, l’hypnose est un excellent outil pour gérer les traumatismes émotionnels passés et libérer les blocages liés à des événements difficiles. Grâce à la reprogrammation mentale, les émotions négatives liées à ces expériences peuvent être allégées et progressivement guéries.
En Conclusion : Pourquoi Choisir l’Hypnose ?
Les thérapies en hypnose offrent une approche douce et non-invasive pour traiter de nombreux troubles et améliorer le bien-être général. Que vous cherchiez à gérer le stress, à renforcer votre confiance en vous, à vous libérer de dépendances ou à traiter des problèmes physiques, l’hypnose peut être la clé pour une transformation durable et positive.
Si vous souhaitez explorer les bienfaits de l’hypnose et commencer votre propre voyage de bien-être, n’hésitez pas à me contacter. Ensemble, nous définirons l’approche la mieux adaptée à vos besoins, pour vous aider à atteindre vos objectifs et à vivre pleinement.
Contactez-moi dès aujourd’hui pour réserver votre première séance et découvrez tout ce que l’hypnose peut faire pour vous.
Mélanie LITZLER
Votre thérapeute
#Hypnose #BienÊtre #Thérapie #GestionDuStress #ConfianceEnSoi #LibérationEmotionnelle #SantéMentale #Transformation #Soins #Hypnothérapie #Relaxation
Novembre
2024
Pourquoi ferais-je une thérapie en 2024 ou 2025?
Aujourd'hui, on pourrait penser qu'avec le développement des nouvelles technologies et notamment de l'IA chacun peut obtenir des réponses et surtout des solutions concrètes à tous ses problèmes.
A écouter les problématiques des personnes qui viennent au cabinet, on en est bien loin.
Certes, vous pouvez trouver des méditations intéressantes sur You Tube à écouter gratuitement chez vous . Vous pouvez encore suivre sur Instagram ou Tik tok des chamanes ou autres personnalités qui vous donneront des astuces.
Il est également possible de demander à ChatGPT de vous refaire votre CV lors que physiquement et psychologiquement vous êtes en burn out.
Mais, comment ferez vous pour cacher votre mal-être durant l'entretien et ne pas vous effondrer durant la période d'essai ?
Je soutiens qu'il est important de chercher des solutions soi-même .Toutefois, cela a ses limites .
Les êtres humains sont avant tout des êtres sociaux. Nous avons besoin d'un contact "vrai", en chair et en os!
Oui parce chaque jour, nous vivons avec nos émotions, nos sentiments, nos peurs, nos échecs. Chaque jour nous avons une vie bien remplie avec les enfants, les missions au travail , le temps passé dans les transport...et biensûr aujourd'hui le temps sur les écrans!
Vous oubliez parfois que la solution n'est pas dans un "Like" ou un réel Insta. Il est nécessaire de prendre du temps pour soi et de s'arrêter pour mieux se regarder à l'intérieur pour mieux se retrouver.
Lorsque le quotidien devient trop pesant, n'attendez pas d'être submergé pour vous tourner vers un spécialiste qui prendra le temps de vous ECOUTER et de mettre en place un protocole PERSONNALISE pour vous accompagner vers votre mieux-être.
Pourquoi alors pas une seule séance mais une thérapie?
Une séance de relaxation: oui c'est sûr que cela va vous détendre! Cependant vous ne serez pas apaisé à l'intérieur de vous. Cela sera uniquement une pause dans la tempête.
La première séance est essentielle puisque nous échangeons sur votre parcours de vie et surtout vous évoquez toutes ces choses difficiles que vous ne pouvez pas dire à vos proches.
Parce que c'est intime.
Parce que c'est trop dur.
Parce que vous les aimez et ne voulez pas les accabler.
OUI, commencez par sortir les MAUX par les MOTS . Et vous définissez votre objectif personnel.
Les séances suivantes sont établies en fonction de l'objectif que vous vous êtes définis. Un objectif clair et réalisable avec des indicateurs de réussite.
En accompagnement en sophrologie ou en hypnothérapie, 6 à 12 séances peuvent être nécessaire.
En sophrologie, les exercices de relaxation dynamiques sont personnalisés ainsi que chacune des visualisations en fin de pratique.
En hypnose , les protocoles spécifiques qui sont proposés viennent aiguiller votre subconscient et à chaque séance vous avancez un peu plus vers votre objectif.
Mon objectif en tant que thérapeute : c'est de pérenniser votre mieux-être. Chaque pilier doit être solide pour que vous puissiez passer à l'étape suivante.
Vous donnez la parole, vous orientez sur vos ressentis corporels et vous guidez en douceur parce vous avez les ressources . Il suffit simplement d'être accompagner par un professionnel pour vous "ré-veler".
Alors, prêt pour vous donnez la priorité?
L'aventure thérapeutique vous attend.
Mélanie LITZLER, votre thérapeute Let's Go Sophro et Hypno
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