Une thérapie pour quoi?
Accompagnement personnalisé, créé suite à la définition de votre objectif de thérapie.
Parce que chaque séance commence par un moment d'échange.
Il est important de mettre des mots sur des maux. Dans ce cabinet, les piliers sont ECOUTE , CONFIDENTIALITE et BIENVEILLANCE.
BIEN-ETRE ET RELAXATION
Gestion des émotions, de l'anxiété et du stress. Un moment de relaxation profond pour soi.
TRAUMATISMES, DEUIL, PHOBIES
Pour avancer et dépasser ses épreuves de la vie qui ont laissé des traces.
CONFIANCE ET ESTIME
Pour retrouver la base nécessaire à une image de soi sereine.
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Pour pouvoir se surpasser, aller au delà des limites que notre conscient et nos croyances nous ont créées.
L'hypnose thérapeutique cela signifie...
L'hypnose est un état de conscience modifié.
Vous vous trouvez dans un état de relaxation profonde et de focalisation mentale accrue. Les techniques hypnotiques aident à calmer l'esprit et à favoriser un état de bien-être.
Dans cet état de transe hypnotique, vous devenez plus réceptif aux suggestions et vous pouvez donc plus aisément favoriser un changement de comportement.
Vous conservez votre libre arbitre. L'objectif est de vous sentir mieux dans votre tête et dans votre corps.
La méthode utilisée est "l'hypnose mixte" enseignée par Hypnosalys Strasbourg.
La sophrologie, qu'est-ce que c'est?
En quelques mots ...
Créée dans les années 60 par le Dr CAYCEDO, neuropsychiatre, la Sophrologie est une thérapie brève, non tactile, qui permet de développer Sérénité et Bien-être.
Elle consiste à retrouver l’Harmonie en renforçant l’équilibre entre le Corps, le Mental et l’Émotionnel. Pour cela, elle combine des exercices de respiration et de décontraction musculaire ainsi que des visualisations positives.
La Sophrologie vous donne des outils simples et concrets pour réussir à aborder et franchir, en toute autonomie, les différentes étapes ou épreuves de votre vie.
Pour qui?
La Sophrologie, c'est pour TOUS ! Enfants, adolescents, adultes et seniors !
Bienveillance
Respect
Ecoute
Non jugement
Adaptabilité
Tolérance
ACCOMPAGNEMENT SPECIFIQUE
POUR LES PERSONNES
EN SITUATION
DE SOUFFRANCE AU TRAVAIL
Une méthode douce et adaptée pour vous permettre de vous donner les outils afin de reprendre en main votre vie et vos projets.
GESTION DU STRESS ET AMELIORER LA CONFIANCE EN SOI
Vous vous sentez fatigué(e), irritable? Facilement submergé(e) par le stress?
Epuisement professionnel, burn out, harcèlement, souffrance mentale, difficulté à concilier vie privée et vie professionnelle : il est temps de prendre du temps pour vous.
Mon accompagnement consiste dans un premier temps à vous apaiser, pour vous permettre ensuite de rétablir la confiance et l'estime de vous. Cela vous permettra d'obtenir les clés pour vous envoler à nouveau.
ACCOMPAGNEMENT AUX CHANGEMENTS
Changement de poste, de missions, fusion de services ou d'entreprises, départ à la retraite, etc.
Chaque modification de nos habitudes nous impacte.
Afin de vous permettre de vivre positivement cette étape de votre vie professionnelle, un accompagnement par un intervenant extérieur peut s'avérer nécessaire.
EVACUER LES TENSIONS PHYSIQUES
Votre corps est douloureux à cause de postures inadaptées ou à des gestes répétés?
Vous avez besoin d'évacuer les tensions liés au stress?
Les exercices de sophrologie vous permettront de relâcher vos tensions physiques et mentales. Vous serez en mesure d'utiliser ces exercices sur votre lieu de travail pour obtenir un apaisement immédiat.
BOOSTER VOS CAPACITES
Vous souhaitez accroître vos performances pour vous permettre de dépasser vos objectifs ou obtenir une promotion, pour changer d'emploi, ou pour donner une nouvelle direction à votre carrière?
A travers un accompagnement personnalisé, vous parviendrez à gagner en aisance et obtiendrez une performance accrue pour atteindre vos objectifs.
ARRET DU TABAC
Vous êtes motivés pour arrêter de fumer?
Marre de l'odeur de tabac froid, de sortir dehors par tous les temps, envie de pouvoir utiliser l'argent de la cigarette plutôt pour partir en vacances et surtout de RESPIRER!
Avec un protocole de 2 séances, je vous accompagne vers votre objectif !
Une dernière séance pour vous conforter peut vous être proposer quelques semaines après.
Programme arrêt du tabac à 290 €.
Le cabinet vous accueille sur rendez-vous.
Tarif en vigueur en 2025 de la séance pour les particuliers:
Accompagnement en hypnose: 70€
Accompagnement en sophrologie: 65€
Programme arrêt du tabac à 290€, Tarif 2025
Possibilité de forfait pour un accompagnement complet
Durée environ 60 minutes.
Première séance environ 90 minutes.
De nombreuses mutuelles remboursent des séances sur présentation d'un justificatif , n'hésitez pas à vous renseigner.
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